图文来源/知乎、天涯
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此莫不关注。
可今天不是要和大家聊如何养生。。而是聊一聊养生路上那些“走火入魔”的事儿。。
@嫩弄啥来
先从我妈来吧，她槽点已经满爆了。
不知道哪一年开始，家里到处摆的都是《家庭医生》《把吃出来的病吃回去》《维生素的妙用》《偏方治大病》《家庭用药大全》……
看多了自然学以致用，平时不住一起，但凡在一起了，唉……
有一阵她来看我，进屋打开行李箱抖开两张大纸——食物相宜100样+食物相忌100样，作为远道而来的珍贵手办，拿冰箱贴一粘，糊住了大半个冰箱门。
接下来巡视了一圈——啧啧，泡椒鸡爪，里面有多少防腐剂你知道么？不然鸡爪子能这么白？啧啧，巧克力，糖是人体的一大负担，水果和米饭中的糖已经足够了。啊？！薯片？？？你还吃薯片？？？小孩子都知道这是垃圾食品！！！她那个痛心疾首的样子，好像翻出来的不是薯片，是大麻啊。。。
然后她豪气万丈的把所有的“垃圾食品”扔到垃圾筒里，为了防止我拣出来，受累走到楼梯口把垃圾都倒了。。。做人要不要这么绝啊。。。
自然是不可能在外面吃饭了。在家开伙吧。
“晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方”“一天一苹果，医生远离我”“早上吃苹果是吃金子，中饭吃是吃银子，晚上等于吃个铁”“氧化后的大蒜是最天然的抗氧化剂，特别抗癌”“要多吃粗粮，粗纤维是最健康的”“芝麻里有丰富的营养，能防止便秘”“胡萝卜素对视力好你一天到晚玩IPAD……
真是信手拈来朗朗上口，求你不要在说了，我吃还不行么？
于是早上的早饭变幻无穷神秘莫测——
有时候：一个苹果+一勺炒芝麻+一碗荞麦糊+几片醋姜+峰蜜蛋白粉+氧化后的大蒜泥/ 有时候：一个苹果+一把生花生米+葛根糊+白水煮蛋+氧化后的大蒜泥/ 有时候：一个苹果+西红柿蛋糊+牛奶+核桃仁+氧化后的大蒜泥/
我最烦吃苹果了！！！每天都有大蒜泥刷十分钟都有味儿这样上班真的好么！！！
一定要吃花生米的话能不能炸一下啊生的超难吃啊！！！哦，油炸的不健康啊，哦，生的花生补血啊。。
那么那个荞麦糊之类的能不能不喝了，虽说是粗粮，但也不能粗到拉嗓子的地步啊！！！哦粗粮的粗纤维等于肠子上的拖把，可以把宿便拖出来啊。。。。
除了我妈，我们家还有一个狠角色。。。我婆婆。。。。
她长年看《养生堂》《健康之路》《中医中药》等节目，家里背景音一直是“……尿糖又上去了……”“……胃癌早期烧心……”“……痰湿体质……”
听完专家们的讲座，她都快能给自己抓药了，今天翻翻她儿子的眼皮，明天让我把舌头吐出来看看苔，整天催我们扣齿，敲胆经，揉肚子，按足三里，泡脚……
还去药店买些荷叶、决明子、茯苓什么的，煮些不明液体，让我们每日饮用。。。
我现在神烦那些专家，看到电视上那些脸在那里碎碎念，脑海里只有两个大字——“这些个老逼们真坑人啊快滚回家吧”
好想收集这些人的信息，看看过个几十年，这些个货是不是如风拂杨柳般坚强的存活于这个危险的乱世。。。。你们不活个一百五六十年，都对不起你们吹的那些牛B，操的那些闲心啊。。。
我婆婆听完不知道哪位神仙的讲座后，迷上了拔罐，买了一堆罐子放在家里。还有一大张穴位图，戴着花镜潜心研究……那些玻璃罐子闪着幽幽的蓝光，冷冷的看着我和我老公，仿佛在说，小逼，看你们还能得瑟几天……
果然，就在昨天，一回家婆婆就说，白天我已经给自己拔了，完全没问题，晚上给你们拔吧！！
我斗胆进谏——怪费事的，去外面拔呗，也不贵，开车就走……
婆婆痛心疾首：交叉感染啊！！不脏么？？贴着皮肉的东西！！你知道前面那人什么毛病？万一是牛皮癣患者呢？？万一是鱼鳞病呢？？这是钱的事儿么？？
“……………………”
“我学了好长时间了，都拿自己试好几回了，还能把你们拔坏了？你先来吧，你不是腿痛么？”
我默默的脱了秋裤……
然后婆婆用手指沿膝盖骨下四指，死命摁了一下，我嗷嗷惨叫起来，她得意的说，看，穴位一找就准！
……………………
然后她就开始烧酒精，虽然在外面也常拔罐，但都是趴着脸冲下，没见过明火啊。。。。如今眼睁睁看到那坨沾了酒精的棉花熊熊燃烧。。。我吓的浑身发抖。。。
然后她以出赌王出老千的速度一把将罐子扣到我膝盖下面……我吓的一哆嗦，本能的把腿绻回来……MD，罐子掉了……
再来！！！
烧棉球，燎罐子,我满脑子齐秦拔罐被火烧的场景，嘭一声，又一次扣到膝盖上……
罐子停留了两秒，无力的掉落到沙发上……我………………
再来！！！
是火烧的时间太短了婆婆说。烧棉球，燎罐子,我的腿不受控制的移到了沙发边缘…………又被残忍的掰了回去……
我闭着眼，把脸扭向了一边，听到嘭一声，又一次扣到膝盖上……
这次好点，停留了差不多五秒，又掉到沙发上……………………
要杀要剐随便！！！不带这么吓人的啊！！！！
火太小了。婆婆总结。
点火，燎罐，嘭。。。
我的心在瓢泼大雨中披头散发的奔跑着祈祷着。。。请让罐子坚持的久一点吧。。。太尼玛吓人了。。。。
它，稳稳的站住了。好！坚持住！我一动不敢动，把姿势调整到尽量水平方便支撑它。。。。过了半分钟。。。又掉了。。。
失败是成功之母，百折不挠才能更进一步，婆婆又开始烧火。。。。
我终于忍不住说，妈，是不是因为没有油的原因呀，在外面拔都有油的，要么买了油再弄吧。。。。
婆婆说，没事，口水也行！
然后。吐了一口唾沫在我腿上。用手匀开。点火，燎罐，嘭。。。
罐子和我心中苦涩的泪水一起掉了下来。
终于，我老公挺身出马，算了，别拔她了，拔我吧！
MD。。你TM早干什么去了。。。至少我可以少挨口唾沫啊。。。
我以上厕所的名义悄悄的躲到卫生间去擦腿，回来看见老公一背的罐子趴那。。。
过了一会他开始叫，说要把罐子取掉，估计也是心里害怕。。。
婆婆说，没上色呢再等一会。
又过了一会，老公又开始要求取掉，婆婆还是不同意，说没上色。。。
我补刀相助，说那就再多弄一会。
老公挣扎着要自己取掉，一边弄一边喊——上什么色啊你怎么不用点老抽拔啊一拔就上色。。。。
婆婆说，我再练练，这次不怎么成功。。。
话说我特别爱吃老家的麻辣粉丝，真是我无力抗拒，特别是夜里，想吃它到无法呼吸。
外面吃不到正宗的，回老家时就想去杀杀馋虫。第一次时毫无经验，居然打包完了就捧着往家走……打开门后我妈迎上前来目光炯炯——这是啥？
麻辣粉丝啊。。我边脱鞋边有种不祥的预感。
我妈看我的眼神又是那种恨铁不成钢烂泥扶不上墙失足青年再难回头一犯再犯坠落深渊的痛彻心扉……
我死不悔改——“一年就吃一回也不能怎么样嘛”
她回绝了任何形式的双边贸易谈判对话，直接就把粉丝从我手上接过去，扣到了马桶里……
好想哭好么……我在寒风中排队打包，风吹的鼻涕泡炸满脸的时候可没有想到是这个下场……
今天早上吃完饭，婆婆拿出了我的保温杯给我——我煮的冬瓜皮水，你把这个带去喝，你不是嘴里溃疡么西瓜性寒，是降火的。
那我知道，问题你这不是冬瓜么……
是啊，西瓜霜含片知道么，就治溃疡。
是的，西瓜霜含片我知道，你这不是冬瓜么。。。。
嗯，冬瓜也降火，一样的。冬瓜上也有霜啊！
我默默的接过了充满爱意的保温杯，二十四节气里，有一个霜降，那时候，天地间白茫茫的一片啊，何止冬瓜，连鸡屎上都有霜啊。。。。
@大法师困迪文
妈妈是养生党，最爱北京电视台。
我是健身党，所以你们懂的。
放假在家，我跟妈总是会重复以下对话……
（我在吃鸡蛋）
妈妈：哎呀你怎么吃这么多鸡蛋！电视说一般人一天只能吃两个！
我：（?＿?；）妈我需要蛋白质…
（我在做菠菜）
妈妈：哎呀菠菜要生吃！
我：（顺手把菠菜扔进滚水里）…哦！
妈妈：啊啊啊啊啊！
我：又没烫你…
（我在做土豆）
妈妈：电视上说了土豆皮不能削！营养会流失的！
我：不削皮怎么炒土豆丝！
妈妈：哎呀呀呀呀！
我：土豆都没叫！
（我在喝牛奶）
妈妈：我只喝低脂的奶！
我：（?＿?；）……咕咚咕咚……
（我在啃黄瓜，妈妈在啃苦瓜）
妈妈：吃苦是福！
我：难吃！
（吃火锅）
妈妈：要吃菌菇类！
妈妈：要多吃鱼！
妈妈：蔬菜不能烫！
妈妈：……¥@；·‘、（）’
我：再来两盘肥羊
妈妈：对！羊肉减肥！
我：（；￣ェ￣）
（吃香蕉）
妈妈：香蕉是减肥的你为什么要吃？
我：……我……我喜欢吃……
妈妈：哎呀你都这么瘦了！
我：……妈……
妈妈：哎？
我：你也挺瘦的
妈妈：真的吗！
（饭桌上）
妈妈：辣椒能减肥！
我：所以这就是你把辣椒挑给我的原因？
妈妈：排骨能减肥！
我：给我留点……(? _ ?)
妈妈：你又不胖！
我：那你吃辣椒去！
三句不离“电视上说……”
三句不离“吃xx能减肥”
三句不离“要多吃xx”
说真的，我挺烦那些个养生节目的。这个不让吃那个不让吃，也没见那些人有多健康。
但妈妈闲在家也没事干，养生就养生吧，总比跟社区里的老八婆扯皮好。
补充：
妈妈那些理论并不全是看北京台看来的，老人嘛，只信电视和网络，其次信自己，最后信儿子。吃肉减肥的说法可能是因为肉里有左旋肉碱和肌酸，老妈看到减肥二字就兴奋过头，忽略了营养成分的比例…和运动…
我健身归健身，就是个爱好者而已，并不追求极限，全蛋肥羊我都吃。
@郑junjun
我妈妈，真的是我亲妈妈，每天下午准时收看北京卫视《养生堂》（ps:我真的没有想黑这个节目，这节目做得挺好的），我妈妈真的是非常喜欢看这个节目。
然后我的一日两餐，就变成这样了。
早餐，我都是自行解决。
中午：清炒苦瓜、清炒青椒+木耳、胡萝卜丝、土豆丝。。。（因为养生专家说木耳吃了能降血脂，我妈妈因为有高血脂。）
晚上：清炒西兰花、凉拌黄瓜、凉拌豇豆。。（因为西兰花能增强免疫，我妈妈超级喜欢吃西兰花。）
以上都少油少盐，不吃味精不吃鸡精，同上楼一样。
最让我不能接受的是，/(ㄒoㄒ)/~~一周只有两顿饭有荤菜。我问我妈妈为什么不吃荤菜啊，我妈妈说电视上的专家说了：少吃肉，多吃菜,健康。。。┑(￣Д ￣)┍于是，我和我爸爸都成兔子了。我爸爸默默无闻的接受着我妈妈的健康餐，然而我被逼得只有在公司吃公司餐了，虽然不公司餐也不好吃，但是至少人家有盐有味精有辣椒。。。。有那么一两块肉，让我尝尝肉的味道，真是说起都辛酸啊TAT。
@葛小琦
这是我妈看完养生堂后给我做的饭。
这是我自个儿偷摸着做的宵夜。
我不想说什么……
@詹予
呵。养生节目多厉害啊，我妈不被洗脑才怪。但多的我就不讲了，一则发自内心地觉得很累很疲惫，二则不愿无情地暴露母上大人的盲目。只说一个例子，让你们稍稍感觉下我妈对此道的执着和疯狂。
我朋友到我家吃饭，为了在我妈面前挣表现，奉承地说：“阿姨，您炖的海带真好吃。”然后跟我妈聊起海带的种种好处，听得我妈两眼发光，恨不得当场就掏出她的小本本速记下来。我朋友很受用，超常发挥他平日里的吹牛水准，愣是差点把海带吹成地下天上世间少有包治百病的神丹妙药。
我朋友走后，我妈立马、马上、一刻不耽误地去买了一大桶海带。
满满一大桶招摇的绿色海带。
那一个月，在我家饭桌上，炖海带凉拌海带顿顿海带，海带这逼就没有消停过。
你能想象吗，我随便一朋友我妈都这样毫无保留地信了，更别说五花八门权威的养生节目了。
但我已然习惯了她这样，也知道她是绝对劝不住讲不听的，任她折腾了。
只是那以后，我再没让那朋友踏足过家里一步。
@张平远
我姑妈，准确是大姑妈。就是被这种养生节目洗脑洗得很彻底，有多彻底呢？
比如电视里说秋葵好，第二天她的午餐可能就是一碟凉拌秋葵，就这一碗小米 大米燕麦 玉米渣 薏仁 混合的杂粮饭。
姑妈（以下都称姑妈）在我小时候的印象里是做饭很好吃的，我就喜欢跑她家蹭饭，然而长大后，她被电视上的养生节目洗脑了，我不想去她家了，连我表弟都不愿意回家了——表弟高中寄宿学校，正好和他表舅家的孩子在一个学校，每次放假他都去他表舅家，因为他说家里吃的还不如学校呢！
姑妈被洗脑之后，她家里的菜就少盐 少糖 少油 不加味精 不用酱油 能蒸煮的决不炒 煎炸食品从桌上消失了~~~~~
当然这只是刚开始，后面她又学习了很多知识——比如红肉白肉，鱼肉嘌呤高什么什么的，至此她家里能见到的荤菜只剩鸡了，鸭肉好像怎么怎么，反正她认为不好了——整鸡炖汤也还行吧，可姑妈还不忘放一堆中药，一揭盖能把人呛晕了！最后家里人被逼着吃点，就跟和喝中药差不多（少盐少油 没味精 又加了一堆中药，约等于炖了一锅中药）。
姑妈在家又是强势的那种——你们要和我一起健康饮食！厨房被她全权把持，任何人别想开小灶。脑补一下——没点油水 没点盐的菜，杂粮饭，中药汤，这么吃谁受得了！
@gwen
今天我家早饭：小米跟大米煮的一锅粥（厚的跟原生态那种燕麦泡的糊糊一样） 一碗“酸辣”豆豉（我妈从超市买来的酸辣豆豉，她泡了一天水，都没味了）一盘黄瓜炒鸡蛋炒蘑菇（为了营养，我去。盐巴就是象征性撒点，淡而无味，我妈还说蘑菇提鲜，你以为野生的啊，我吃了十几年就没觉得蘑菇提鲜）
类似的菜，每餐都有，吐槽不完！
自从被洗脑后的我妈（各位家庭主妇）
做的那菜用一句话概括就是：
只有营养，色香味全没了！！！
（就是这样有木有！）
而且菜都以蒸炖为主（只有蒸炖了），炒什么菜，都要往里面放水，结果满心期待今晚饭桌能有个炒菜都是一盘子汤水。
所有菜全部少盐油，香料，调味酱什么做的菜我就没吃到过 （以前还会炸个鸡翅鸡腿的）
一种菜能连着吃一星期，菜的花样也越来越少，早饭除了粥或者地瓜或者玉米就没了。感觉咱家的人在我妈眼里，吃什么都无所谓跟兔子一样，味道怎么样无所谓的。她好像已经把自己训练成这样了。
有时候咱家出去吃饭，她说的话题只有养生养生，一听到某人丈夫高血压啥的就来劲，恨不得去那人家掌厨，顺便那手指指着我爸说他生活习惯多不好（我想说她根本不了解我爸呵呵，我爸的想法跟我是一样滴）
我妈看养生，对我和我爸也是有影响的，潜意识里好像也渐渐觉得吃饭营养重要（这是好事），我爸也开始做运动。但是在家我妈做的蔬菜我一点也不想吃，在外面我就吃很多。我怕我妈做菜这么烂，以后我做菜也会超烂。食物放弃了色香味活着还有啥意思！
一个家庭主妇做菜棒就是家庭幸福生活来源啊，我妈做菜那么烂，我爸都少回家吃饭了自己外面跟朋友吃香的喝辣的，可怜我啊，在家里吃个饭都辣么痛苦。（本来我妈在家就是强势的角色，不吃不行）
真的觉得这么痴迷养生干嘛，吃好喝好睡好做点运动比啥都强，养生堂这节目是不错的，但是把人思想弄成养生比什么都大我就反感了。ps真的不想再吃我妈做的菜了，还想回到以前没有养生节目的日子）
@苗浩斯
我丈母娘，喜欢看养生节目，晚上广场舞的时候和一群老太太讨论养生，感觉广场舞都成了养生基地了
听说某种饮水机好，花不少钱买了一个，说什么能过滤水的杂质，杀菌消毒，反正各种好，从那以后就开始喝自来水了，生的，一股漂白粉的味，我去她家都自带饮料，她喝的还挺开心，大桶水都不要了，说有添加剂。。
一起玩的姐妹给她一包梅子，说减肥的，吃了就拉肚子，她还挺开心，让我淘宝给她买，我给她讲这不是药物，就是梅子，还不乐意了，结果吃了之后也没什么反应了
听说沙发出汗容易有细菌，赶紧买了两块牛皮铺了沙发上，厚牛皮，夏天一开空调，牛皮凉的坐不住，倒是不出汗没细菌，就是冻感冒了
听说老年人需要按摩，买了个路边推销的充电刺激的按摩仪，贴身上放电，电的她浑身发抖，跟隔壁吴老二似的
我发现爱养生的人还有一个毛病，就是迷信，特别迷信，别人说什么都信，只要来一句“你不知道不能什么什么吗？！” 她一准吓出心脏病来，我媳妇怀孕了，她没事就来我家检查，听说阳台不能有植物，就把我种的葡萄送楼顶了，听说不能钉钉子，床松散了老叫也不让修，最后直接给买了新床，听说不能吃烧烤，天天严防死守不让吃烧烤，可就是没事打电话让我们吃火锅，我真不知道有什么区别
我媳妇跟她妈混了这些年，也是迷信的很。比如特别迷信胎教，天天在家听轻音乐，比如迷信坐月子，说什么生完了不出门不洗澡（预产期十月，重庆），比如说老上网看怀孕的忌口，看来看去能吃的东西不多了，比如说还想把头发剪了说吸收营养，被我阻止。比如说晚上不能说蛇这个字……
有种生活在中东的感觉……
@迷之洗澡歌
这个问题放着我来！！我就是那个把我妈分享的微信养生全举报的人...我心塞一会先...
1.天天要刮痧！背上刮！肚子刮！肩膀刮！胳膊刮！甚至要拉着我刮！我妈拉着我去刮痧的时候满面笑容说：“就疼这一次，以后可舒服了”而我一脸生无可恋这样的画面不能更像容嬷嬷和紫薇，而我还是容嬷嬷亲生的摔！最近已经拉着我小姨一起刮了，天天拿着刮痧板刮脸我也是怕怕的(╥﹏╥)
2.喝一种奇怪的萝卜汤...超级难喝...还很贵我也是不懂，等会上个图我手机码字...那个萝卜汤喝完放臭屁啊！她还逼着我和我爸喝，简直了，过了一段时间我给我说：“我觉得我被骗了！”我当时热泪盈框以为她要放弃萝卜汤了，她说：“我觉得这么贵是骗我的，我要自己买里面的原料！”然后......一个月家里堆满了萝卜缨子....那种味道...那种生无可恋的感觉....
3. 相信各种养生传闻，张悟本没被抓那会，我老妈就是忠实爱好者，生茄子减肥她也是试过的，确实很通便很减肥....因为会拉肚子啊摔！
就那本《把吃出来的病吃回去》那本书（我就不吐槽名字了）她买回来还没研读呢，张悟本就被揭发了...现在外包装还没卸呢，书柜上搁着，我刚刚去看了一眼...我去都落灰了...
4. 原来她还针灸拔罐和艾灸，针灸过一段时间觉得没变化就停了，拔罐带我爸去过一次火候没掌握好拔一肚子水泡也停了，艾灸因为放脸上长痘痘最后也停了...我刚刚去看了一眼阳台茶几，很好！果然那堆东西也落灰了ˊ_>ˋ
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