1、肾脏是人体重要的器官之一，属于泌尿系统中的一部分，肾脏不好的人会经常出现各种不适，男性都不希望自己出现肾虚的情况，但是还是有很多会出现，当然女性也会肾虚，这时候就要好好调理，那肾虚如何食补比较好？肾虚吃哪些食物调理？1肾虚吃什么；1饮食肾阴虚的患者可以多吃黑色的食物，黑色的食物有补肾阴的作用，如黑豆黑米黑芝麻桑葚等肾阳虚的患者可以吃羊肉牛肉洋葱等，肾气虚的患者可以吃莲子芡实山药大枣等补充肾气，肾精亏虚的患者可以吃；一饮食补肾 1黑色食物 一般黑色入肾，所以当出现肾虚症状的时候可以多吃一些黑色；用哪些方法可以有效消除肾虚症状肾虚的食疗方法有很多，下面就来详细了解肾虚适合吃什么食物，以及补肾的食疗方法有哪些吧1肾虚的食疗方法1芝麻甘平，有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载“芝麻；1肾阴虚者可以服用滋阴补肾的中药，如地黄黄精枸杞子等，也可服用六味地黄丸杞菊地黄丸左归丸大补阴丸等中成药进行调理2肾阳虚者可以服用具有温阳补肾功效的中成药如金匮肾气丸右归丸桂附地黄丸。
2、中医认为，其味甘咸，性温，有壮阳益肾补精之效凡久病体虚气短乏力不思饮食者，都可将其作为滋补食品#xF9AA牡蛎男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男性虚劳乏损肾虚阳痿等有较好的效果#xF411羊肉羊肾更有生精益血；肾虚的调理和治疗，要根据患者的临床证型选择不同的药物，如果是肾阴虚，常常选用六味地黄丸阴虚兼内热的患者可以选用知柏地黄丸肝肾阴虚的患者可以用杞菊地黄丸肺肾阴虚的患者用麦味地黄丸肾阳虚的患者选用肾气丸。
3、1红豆红豆性平味甘，有补肾健脾理中益气滋阴补肾健脾胃治白带等的作用，适合脾虚者和肾虚的人食用，尤其适合肾虚消渴白浊，或小便频数，妇女白带的人食用2狗肉狗肉性温味咸，有补中益气温肾助阳的；补肾需要分肾阴虚肾阳虚等的不同，而采用不同的补肾方法，如肾阴虚可服用熟地黄桑葚枸杞子等单味中药以及六味地黄丸杞菊地黄丸知柏地黄丸等中成药肾阳虚可服用锁阳鹿茸肉桂小茴香等单味中药以及金匮肾气；要治疗先天不足以及后天影响的肾气不足，艾圣医皇专家建议通过艾灸来进行调理与治疗市面上的补肾药物虽然有效，但是补肾气最好的还是先把肾调养好艾灸具有温通经络促进血脉运行调和脏腑功能的作用，是很好补肾气，养肾。
4、指导意见比如根据自己的需要进行食补补肾阳的食品有狗肉鹿肉虾仁牛尾韭菜补肾阴的有乌鸡鳖甲龟板枸杞子等更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动多锻炼玛卡，因其含有独特的生物活性；1黑豆肾虚吃黑豆好中医认为黑豆具有健脾益肾的功效，因此对于肾虚的患者，可以适当吃些黑豆，可以起到补肾的效果2桑葚肾虚吃桑葚好桑葚味甘酸性寒，入肾经和肝经，具有补益肝肾的功效，因此肾虚的患者平时；3中药治疗可遵医嘱选用金匮肾气丸，具有温补肾阳化气行水之功效，有效改善肾阳虚引起的小便不利畏寒肢冷腰膝酸软肾虚水肿等症状如果肾阳虚同时伴有腹泻，可服用四神丸，具有涩肠止泻温肾散寒之功效；能补肾虚的食物如下如韭菜豇豆猪肉猪肾胡桃仁栗子羊肉鸽蛋等肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉菜泥鳅芝麻干姜小茴香等来进行食补而肾阴虚的患者平常；3杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用有补肝肾强筋骨降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高血压4。
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