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做瑜珈时，从呼吸到冥想到 *** 法，有很多种练习方式跟步骤，但对现在忙碌的上班族以及劳动者来说，想要挤出时间到瑜伽场馆练习较为困难，可能因为劳累或是忙碌而忘记，但利用手机的瑜伽APP在家练习，不仅方便，还可以省去许多费用。以下推荐5种超实用瑜伽APP，可以依照自己的喜好设定练习时间，每一个步骤也解说相当清楚，不管随时随地，只要打开APP就可以练习，完全就是为没时间运动、不想花大钱的人量身打造的程式。
5款超实用瑜伽APP 随时随地练习不受限 ©blog.fitnessfirst.de1Yoga Poses
这个APP的 *** 法设计超过250种，即使是初学者，也能轻易上手！从简单的 *** 法到困难都能一步一步达到，更能安全地进入姿势，对于不想花庞大费用来练习的人也是不错的选择。 价格：免费 连结：Yoga Poses
Yoga Poses ©Yoga Poses2Simply Yoga
Simply Yoga有设计20分钟、40分钟以及60分钟的课程，全程课程以影片方式呈现，针对初学者、中阶以及长期接触瑜伽的人来说非常适合，简单易懂的方式呈现，让你也能轻松掌握瑜伽动作以及概要。APP设计很好操作，没有繁杂的介面，不需花大钱也能在任何场地练习。 价格：免费 连结：Simply Yoga
Simply Yoga ©Simply Yoga35 Minute yoga workouts
这个瑜伽app是专门设计给时间不足但又想运动的人，由5-8个瑜伽姿势在5分钟内执行，帮你伸展、活化身体，以快速、高效率的方式为目标，这样就可以在忙碌的日子中，每天安排5分钟即可。 - 价格：免费 连结：5 Minute yoga workouts
5 Minute yoga workouts ©5 Minute yoga workouts4Daily Yoga
Daily Yoga可以因身体需求来安排课程，不管想燃脂、减压、瘦身、健康，都能达到效果，里面超过400种瑜伽动作，透过影片方式来让学习者能快速上手，从冥想到呼吸到 *** 法都能轻松达成。 价格：免费 连结：Daily Yoga
Daily Yoga ©Daily Yoga5Pocket yoga
Pocket Yoga 是针对增加肌肉量、排毒以及加强身体柔软度来设计的，每一个课程约落在半小时到一小时，在练习时，采用影片的方式进行，每种不同姿势都会详细描述，当你不想每次练习都要用上半小时以及做相同动作时，可以自己安排动作来设计时间与课程。不管是初学者还是资深瑜伽者，都非常适合这款APP。 价格：$90 连结：Pocket yoga
Pocket yoga ©Pocket yoga资料来源／Healthline、APP STORE 责任编辑／妞妞
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