1、1英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人2仰卧仰卧是最普遍的；心理学专家表述，趴着睡觉的孩子平具备归属感，但是平时表现的较为爱动，且性格较为心浮气躁稍显莽撞从我个人经验看来，喜爱趴着睡觉的孩子性格较为聪明，甚是听话，并且适应力比较厉害但是，有时候过于听话并不是好事；适合年老体衰，气血不足的人训练吉祥卧的时候，若是右腿伸直，左腿蜷缩，这就是吉祥卧的平衡式，是适合心肾不交者的睡姿，能够平衡体内脏腑之气，让心肾相交，保持身体平衡；方法 “卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸，即使你是在睡觉当中，还是处在一种用功修行的；吉祥卧脚曲一些好吉祥卧实现高质量睡眠必须会的睡姿“卧须右胁，名吉祥卧”睡觉的时候，右卧，两腿合拢微微弯曲左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴。
2、最好最健康的睡姿，吉祥卧；1拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授表示，朝左侧睡有助于促进消化，防止胃灼热如果左侧卧睡后胃灼热和消化不良仍未改善，建议将枕头稍微抬高右侧卧不会压迫心脏，适合心脑血管疾病患者2仰卧仰卧是最常见的；2枕头能够吸收冲击力，人体的途径受力是均匀的，枕在上面，皮肤并没有压迫感，能够保证脑部以及全身的血液循环3枕头还能够起到透气吸湿的作用，因为人体毛孔会出现出汗的情况，晚上睡觉的时候，枕头能够起到吸收汗液的；养生好观念右侧卧，睡如弓是吉祥卧右侧卧的同时，弯曲右臂和右腿，右手上承头部，伸长左腿，将左手置于左股之间，这便是佛门所说的吉祥卧吉祥卧 睡如佛涅盘，应朝欲方卧正知并决志，觉已速起身睡眠时，应；3蜷着睡不少人喜欢整个人蜷缩起来团成一团睡，这样会导致浑身血液流通不畅，给颈部和背部造成伤害，不利于身体健康下面是这样睡对我们的身体更健康1对于腰不好，经常感觉腰酸背痛的朋友，晚上睡觉时可以在大腿下垫；对于儿童而言，侧卧睡或者是仰躺着都是比较好的睡觉姿势这两种姿势都不会压迫到孩子的心脏部位可以让心脏好好休息趴着睡是不建议儿童使用的睡觉姿势趴着睡会影响宝宝的生长发育，也会压迫到心脏也容易挤压到脸部，影响脸部形状。
3、用吉祥卧我心绪不调睡不着的时候，吉祥卧可以睡的很好；身子缩成一团睡觉不好，强烈压迫胸腹部，影响发育和消化一晚上蜷缩着身子，脊椎也变形容易引发颈椎病和腰椎病“睡如弓”，最好的睡姿是右侧睡，略弯曲不压迫心脏和胃部，有利身体各部分器官的正常活动。
4、一吉祥卧这个是最通用的方法，网上说的很多，百科上说“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右侧而卧，两腿合拢，微微弯曲南怀瑾先生说的方法是左脚伸直，右脚弯曲，右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌和其余四指置耳。
5、右侧卧睡姿可能有助于减轻胃酸逆流症状，对于鼾声也有所减轻左侧卧睡姿则有助于减轻胃肠胀气，有益于心脏和淋巴流动总体而言，找到适合自己的睡姿是关键如果你有特殊健康问题，最好在医生的咨询下选择适合自己的睡姿；第三趴着睡 有些孩子喜欢脸对着枕头睡觉，这种孩子自我意识强，对自己的感受最重视，这也代表这样的孩子会对自己比较重视，说难听点其实就是自私不过这种孩子对自己的要求也高此外，还会有一些孩子睡姿是“吉祥卧”；蜷缩着像个婴儿般的睡姿有利于舒缓压力和焦虑，有助睡个好觉可是如果你有颈部酸痛，这种睡姿会增加颅底关节的压力，加剧病痛症状至于趴着睡，如果晚上吃撑了，这倒是个促进消食的睡姿不过，趴卧时呼吸会比较困难，用。
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