腰间盘突出那个睡姿好(腰间盘突出采取什么睡姿)

显然是比较好的治疗腰突的睡姿她用的是昂首床垫这样仰卧是比较好的矫正腰椎的方法一般矫正三个小时左右，然后放上它的定制枕头 将斜面填平就行了请参考。

腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位腰椎间盘突出对睡姿有什么要求 仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不。

2腰椎牵引，等腰部肌肉得到完全放松后，可行腰椎牵引术，作用是牵引本身就是使椎间隙得到最大可能的宽度，使膨出的间盘能尽量回纳3仰卧抱膝法腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法，患者双腿屈膝。

是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜日常护理 1急性期适合制动疗法，患者睡硬板床23周，尽量减少病变部位的活动，以减轻局部炎性反应，起到缓解疼痛的作用2。

侧睡时，使一个枕头可以让你的脊柱和脖子保持水平如果你有腰间盘突出，不要趴着睡觉趴着睡觉是最糟糕的睡姿，即使你腰背部很健康虽然压着胃睡觉会使脊柱的自然曲线变平，但这会给背部肌肉带来额外的压力如果你有。