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水果蔬菜汁的做法大全 可以和水果进行搭配

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日常生活中很多水果、蔬菜都可以榨汁喝。现在市场上有很多类似的产品。它们还可以与水果搭配。方法也很简单。很多人都经常喝。

水果蔬菜汁的做法大全1

1、蕃茄小黄瓜汁

材料:番茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

做法:(1)将黄瓜洗净切成小块,加少许凉水,放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿洗净切成小块,放入上面加蜂蜜的黄瓜汁中,打成汁。

功效:含有维生素A、B1、B2和维生素C,对身体浮肿有利尿作用,能净化血液,调节身体机能。是夏季美容保健的圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1根、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法:(1)胡萝卜去皮洗净切成小块,加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切小块,柠檬去皮切小块,将所有材料放入上述果汁中一起榨汁。

功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力,消除疲劳。对于高血压和肝病患者来说,这是一种有益的饮料。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

材料:菠萝200克、卷心菜150克、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

做法:(1)将白菜叶洗净切成小块,加入少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)菠萝去皮切成小块,在上面的菜汁中加入柠檬汁和冰块打成汁。

功效:菠萝含有大量的纤维,可以帮助消化,防止便秘。适用于胃溃疡、皮肤粗糙者。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料:哈密瓜1/3个,卷心菜(卷心菜)120克,柠檬汁1/6个,蜂蜜适量,冰块适量

做法:(1)将白菜叶单独洗净切成小块,加少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将哈密瓜去皮,去籽切成小块,与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入上述蔬菜汁中打成汁。

功效:此汁可预防胃溃疡、牙龈出血和高血压,并能帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料:苹果1个、大青椒1个、番茄半个、蜂蜜适量

做法:(1)将青椒洗净切成小块,加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果洗净去皮,西红柿洗净切小块,加入上述青椒汁和蜂蜜,搅拌混合成汁。

功效:预防高血压,增强心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料:土豆(马铃薯)2个、苹果1个、蜂蜜适量

做法:将土豆和苹果洗净,去皮切成小块,加入一些冷开水和蜂蜜,放入榨汁机中榨汁。

功效:预防高血压、中风、动脉硬化、缓解精神压力。

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7、哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟,去壳)50克,蜜瓜200克,柠檬1/2个,蜂蜜适量,冰块适量

做法:蜜瓜、柠檬去皮、去籽后切成小块,与其他材料一起放入榨汁机中榨汁。

功效:此果汁含有维生素C,是一种非常有营养的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料:苹果1个、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、大黄瓜150克

做法:(1)将青椒、苦瓜、香菜洗净切成小块,加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果和大黄瓜洗净去皮,切成小块,放入如上的菜汁中,一起制成菜汁。

功效:增强抵抗力、降血压、理肠减肥、美容肌肤。

9、苹果芥菜汁

材料:苹果1个,柠檬1个,芹菜60克,羽衣甘蓝80克,蜂蜜适量,冰块

做法:(1)将蔬菜洗净切成小块,加少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮去核切成小块,与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中打成汁,最后加入适量蜂蜜。

功效:预防高血压、感冒、增强抵抗力、促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料:芦笋80克、香菜80克、苹果1个、柠檬半个

做法:(1)芦笋、香菜洗净切成小块,加少许冷开水放入榨汁机榨汁。

(2)苹果、柠檬去皮切小块,放入上述蔬菜汁中一起打成汁。

功效:此饮料富含维生素B1和B2,可增强心脏功能。

水果蔬菜汁的做法大全2

一、红枣苹果汁

材料:鲜枣20枚,苹果1个,洗净,用开水稍微烫一下备用。

制作方法:将红枣倒入锅中,加水煮至烂。用刀将苹果切成两半,去掉果核,用小勺子将苹果切面的果肉刮掉。将苹果泥倒入枣锅中煮一会儿,过滤后给宝宝吃。

特点与功效:童年是大脑发育的关键时期,喝枣汁对智力发育非常有利。大枣可以补气、养血、安神。

二、白萝卜果汁

材料:小白萝卜一个,切细丝,梨半个,切薄片待用。

制作方法:将白萝卜倒入锅中,加水烧开,小火煮10分钟,加入梨片煮5分钟即可食用。

特点与功效:富含维生素C、蛋白质、铁等元素,具有止咳润肺、助消化等药用保健功效。

三、鲜奶西瓜汁

原料:西瓜2000克,鲜牛奶400克,蜂蜜20克,冰块(备用,根据用餐人数而定)。

具体做法:将西瓜瓤切成块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜牛奶、蜂蜜和冰块倒入干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

特点与功能:夏季的健康饮品。此饮料具有醒酒明目、清热解暑、利尿消肿、降血压、美容养颜的功效。

4、鲜奶酸梅汁

材料:李子200克,蜂蜜10克,鲜牛奶20克,冰块20克。

具体做法:将李子洗净去核,与鲜牛奶、蜂蜜一起放入果汁机中,边搅拌边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:此饮料具有生津利尿、清肝热、化瘀、增进食欲、消除疲劳的功效。

五、草莓柠檬汁

材料:草莓100克,鲜牛奶20克,柠檬半个,冰片2个,蜂蜜1茶匙。

具体做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入榨汁机中榨汁,与鲜牛奶混合;然后倒入杯中,加入冰片和蜂蜜。

特点与功效:美容健身必备品;具有美容、缓解压力、增强抵抗力、缓解疲劳的功效。草莓是维生素C含量最高的水果。对痤疮、痤疮有很好的疗效。当脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。

六、柳橙凤梨汁

材料:橙子1个,菠萝100克,西红柿1个,芹菜5克,蜂蜜1茶匙,柠檬半个。

具体做法:将橙子去皮,菠萝(又名菠萝)去皮去心,番茄去蒂,各切成合适的大小;柠檬去皮后,将所有的芹菜放入榨汁机中榨汁,然后根据自己的喜好添加蜂蜜。

特点与功效:调理中不可缺少的味道。这种饮料的维生素A含量很高,可以改善皮肤的新陈代谢,增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力,防止皮肤老化;具有生津、止渴、利尿的功效。

七、苹果葡萄汁

材料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,冷开水一大杯。

具体做法:将苹果、柠檬洗净去皮,切块,葡萄洗净去皮,去核,将苹果、葡萄、柠檬和冷水放入榨汁机中搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效:一种具有超乎想象功能的水果。此饮料具有补血益气、健脑益智、理肠强肾、预防血压升高、动脉硬化、心脏病等功效。

八、紫沙果酿美肤汁

材料:李子3个,葡萄200克,苹果1/2个,柠檬1/4个。

具体方法: 1、将材料洗净。李子不需要去皮。去除核心后,将其切成四块。将柠檬去皮,将果肉切成块。 2、将原料放入榨汁机中,打成纯果汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后,根据自己的喜好常温饮用或冷藏即可。

特点与功效:此饮品具有促进食欲、健肝、祛瘀、消除疲劳、由内而外美白肌肤的功效。

九、青果薄荷美白汁

材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

具体做法: 1、将材料洗净,猕猴桃去皮,切成四块。苹果不需要去皮、去核和切成块。 2.将薄荷叶放入果汁中,将枫叶捣碎,然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。

3、搅拌均匀后,根据个人喜好常温饮用或冷藏。特点与功效:维生素C含量最丰富的水果是猕猴桃(kiwi)。此饮品具有从内到外美容、清洁、滋润肌肤、消除疲劳的功效。

十、橘香除斑汁

材料:橙子3个,胡萝卜1个。

具体做法: 1、将原料洗净,橙子去皮,剥成小花瓣。 2、胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨出纯汁。 3、将橙子放入果汁机打汁,加入胡萝卜,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:柑橘是最受欢迎的水果。此饮料具有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色素生成、祛斑等功效。

10种蔬菜汁的做法3

1、番茄汁

材料:番茄半个

制作方法:将熟透的西红柿放入沸水中焯2分钟,取出去皮;将去皮的西红柿切碎;将切好的西红柿用干净的纱布包裹起来,挤出汁液,或者用榨汁机。

注意:用小刀在番茄底部划一个浅十字,然后放入沸水中烫一下,这样皮就容易剥下来。

2、胡萝卜汁

材料:胡萝卜1根

制作方法:将胡萝卜洗净,切成小块;将它们放入小锅中,加入30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤并将汁液倒入小碗中。

注意:胡萝卜直接生长在土壤中,容易受到污染。建议去皮厚一点,只留心作为原料。

3、油菜汁

原料:油菜叶6片

制作方法:小锅中加入50毫升水,煮沸;将洗净的油菜叶切碎放入一小锅开水中,煮1分钟即可关火;晾温后,过滤并倒入小碗中。

注意:油菜叶洗净后,用清水浸泡20分钟,去除残留农药。

4、黄瓜汁

原料:黄瓜半根

制作方法:将黄瓜去皮;用菜板擦干净;用干净的纱布包住黄瓜丝,挤出汁液,或者用榨汁机。

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