书法练字技巧与方法视频(书法练字技巧与方法图片)

频道：生活百科日期：2024-09-26 浏览：

书法练字技巧与方法？

一、首先要把练习书法的用品备齐，毛笔字要准备毛毡、毛笔、墨水、宣纸、砚台、镇纸、字帖等，钢笔字要准备钢笔、墨水和字帖等，其中笔、墨水和字帖一定要选好的。

二、然后要掌握正确的握笔姿势和写字姿势，要做到头正、身直、臂开、足安。三、最后就是练字，练习书法的方法可以用“读、摹、临、背、意、用”这六个字简单概括。

1、“读”即读帖，读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等，要抓住帖子的特征及字的形象特点，在脑海中形成一定的印象，练习的时候才能更加胸有成竹。

2、“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写。

3、“临”即临帖，就是把帖子放在一边，一边看一边照着帖子的写法进行练习。

4、“背”就是背临，要开始试着不看字帖，也能够写出字帖上一样漂亮的字来。

5、“意”即意临，在能够背临的时候，融入自己的思想、理解，形成自己的书法风格。

6、“用”即在经过学习后，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。

怎样才能练好字？

1、首先，要选择一本合适的字帖，因为字体有很多种，行书、楷书、草书等等，要先确定自己喜欢哪种字体，对喜欢的事物才会感兴趣并且喜欢去做。

2、目标确定好了，接着就是选择一只好的钢笔。练字，建议选择钢笔比较好，水笔、圆珠笔都练不成字体的形状和形态。

练字的方法？

下定决心

要做好一件事就要持之以恒，练字也一样，不可以三分钟热度，半途而废。可以提前为自己安排出合理的练字时间，做好时间规划后，每日坚持练字。

练字以清早为最适宜，6-8点间。早上空气比较新鲜，头脑比较清醒，手脚神经得到休养也最为灵活，写起字来也比较轻松愉快，自然效率是最高的。只要你养成早睡早起的习惯，能早些起床，临他几十个字再去上班或上学，也不为迟。

临睡前22-24点之间练习为第二合适。一天的忙碌和工作结束，这个时间点电视剧也结束了，微信也没人聊天了，放下心来，耐心练习。但因白天工作疲惫，容易困乏，所以练字不宜太久，太久效率不高，还不如好好休息，养足精神次日早起练习。

如因条件受限，不能在早上练习，那么午休时、下班后，也可以抽出少些时间来练习，时间多就多写几个，时间少就少写几个，只要不妨碍工作，不影响学习、休息即可。总之，就是要每天练，不间断。

缩小练字范围

将毛笔和硬笔（如钢笔、签字笔、圆珠笔等）分开，同时再将硬笔书法和实用硬笔字分开。硬笔书法和实用硬笔字有很大的不同，如书写工具、书写格式和表现形式，训练方法、训练要求等。相对来说，硬笔书法需要投入更长的时间、精力、智力，并且需要一定的天赋，而学习实用硬笔字则会相对简单容易些。

选择合适字体

篆隶楷草行五种书体，各有特色，各有用处，而行书不仅简单易懂、流畅美观，书写速度也快，更适合我们成年人来练习。只有适合自己的才是最好的。

应尽量根据性格、书写习惯、喜好等进行选择。楷书可以选田英章、田雪松、卢中南、顾仲安、荆霄鹏、米骏、张秀等人书写的字帖；行（楷）书则可选沈鸿根、田英章、荆霄鹏、王正良、吴玉生、蔡殿雷、邹慕白、杨为国、任平、骆恒光等人的字帖。
如果你想更深入的练习，那么就得在当代的基础上习古，选临历代书法经典，如楷书可选钟繇、赵孟頫、王羲之、欧阳询、颜真卿、褚遂良等人的楷书以及明清名家的小楷，行书可选王羲之、王献之、赵孟頫、颜真卿、苏轼、米芾、黄庭坚、王铎的等等。同时，在此基础上选择与自己性情相投、喜欢的字帖。

具体练习方法

1、要先认知练字最基本的知识，比如写字的横或竖、或撇或捺等等笔画或符号的书写要领或动作技巧，再掌握如何把他们搭配在一起的特征规律，这是一个连续的过程，只有掌握了练字的结构搭配，加以练习才能够写好写快。

2、写字也是一种习惯，习惯性的思维和习惯性的书写动作是很多人练不好字的主要原因。用一种新的习惯替代一种旧的习惯，是很具有挑战性的。所以练字中要时刻提醒自己怎样做，从一笔一画开始培养新的书写习惯，而短时间内的强化训练是培养新习惯必须的一种途径。

3、练字是一种连环的运动，脑要想、眼睛要看、手肘等要动，耳朵要听、笔要摩擦，最关键的脑的指挥，手指手腕的协作完成，因此大家在练字的时候多想、多看、多听、多练，并经常锻炼手指与手腕的活动范围，增强手指与手腕的稳定性与灵活性，这样可以加强控笔能力。

4、一定要掌握练字和书写的规律，如：笔画形状、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等等，通过举一反三的融会贯通，很快能写好其他汉字。

练字姿势

1、握笔姿势

（1）食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置（食指中指握笔、中指向上托笔，三只手指共同稳定住笔）。

（2）注意食指与拇指均放松，自然弯曲。

（3）笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口。

（4）掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴；小指末端与手腕根部贴于纸面。

（5）食指在笔杆上的位置相对拇指略靠下，使得控笔更稳定，且可适当避免食指向内弯折。

2、坐姿

正确的坐姿应该是：身子上半部坐直、头部端正，目视前方，两手随意放在身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上，或者翘脚、架腿。因为良好的坐姿有利于骨骼生长，有利于身体健康。

怎样写好字的五个技巧？

首先要端正自己的坐姿和自己握笔的姿势，然后可以找一本比较有水平的字帖（也就是比较有实力的书法家的字帖，千万可不要只看人家的名气）来临摹。要从笔画开始练起，这是基本功，不可忽略。然后每天可以找3至5个字。每个字练50到一百遍左右，每写一次就要跟字帖上的字对照一次，看看还有那些不足然后改过。只要坚持下去，你一定可以把字练好的！

平时写字要用钢笔比较好一些，圆珠笔太滑不容易控制，中性笔的笔画不均匀，皆不好！

1、树立良好的心态。书写虽非大事，但拥有何种心态是非常关键的。带着烦躁甚至恼怒的情绪书写，肯定写不出工整的字。因此，书写时心境应平和，静下心来写字才行。

2、做好书写的心理卫生工作。首先，执笔姿势要规范。执笔时如何的握法，也有一番讲究。要合理的调配好拇指、食指、中指等，五根指头用力要均匀，握笔的部位要恰当，太高写字无力，太低手易疲劳。可简记以下口诀：食拇夹，中指抵、无尾靠；拳心空、腕应松。

其次，遵循正确的坐姿。什么样的坐姿写出来的字大不一样。下面的坐姿都是不对的：趴着写、翘起“二郎腿”写、斜着身写、摇头晃脑写等等。只有身子坐正，双手自然平放书桌……才能写出好字。以下口诀有助把握姿势的正确：头正肩平臂开，身直臀稳脚平放

最后，用笔过程要讲究。注意两个450。笔杆的倾斜与笔杆在纸面上的投影；运笔力度以不透过两张纸为宜；运笔速度要把握好，不能太慢。

3、临摹字帖要筛选。字帖是书法家们多年书写的宝贵财富，更是我们写好字的捷径，他象一个不说话的老师，时时陪伴你。要花时间、精力去临摹、读帖、及创作。并不是任何一种字帖都适合你。学校提供多种不同的字帖大家选择，要好好的对待。

4、持之以恒，掌握技巧。教育部文件明确提出“提笔就是练字时”的规范化要求，掌握汉字的书写已成为一种共识。而“写出一手好字”并不是一朝一夕就可完成的，因此，我们要有花长的时间，有时是一辈子才能取得的准备。但你若注意细节，依据以上几点要求，你将很快提高自己的书写水平。希望同学好好努力，争取人人练就一手好字。

以上几点建议，希望对同学的书写有帮助。

练字到底该怎么练？

这是我练习控笔前后的对比图，这里我强调，控笔练习才是练字的根基。

这是我画的一张图，“根有多深，树有多高。”扎根是基础、扎根是营养、扎根是必然，成长过程中，根基的重要性无可替代，这是自然规律。世间万物还没有哪个物种能绕开这个规律而独创成长的方法。据传书圣王羲之在“永”字上花了不少功夫，有“攻书多载，十五年偏攻永字，以其备八法之势，能通一切字也。”15年只写一个“永”字，不是因为不理解这个字的写法，而是在向下扎根，而他也最终悟出永字八法，成为书法练习的铁律。王献之写18缸水，只练习“大”字，这也是在练习控笔为写字扎根。书法家的成长过程同样印证了练字也须遵循这一规律。

如果把写字比作一棵树，那么控笔能力是地底下根的部分，笔画、偏旁是地上树的枝叶，笔法、结构就是整个树的样子。树长多高，枝叶茂不茂盛，由地下的根来决定。树长得漂不漂亮，由书法老师的水平和自己的努力程度来决定。还是拿出来这棵树的图片，大家都想让孩子成才，却不愿意为孩子扎根付出，真的很难！

从练字的角度，我们把控笔练习分为三个阶段：

第一阶段：协调力控笔训练。不管细节，只找感觉，这是为了练习手腕、手指和笔之间的协调能力，纠正勾腕、攥拳等错误握笔姿势。这是我写的一篇有关如何纠正错误握笔姿势的控笔练习，有需要的可以看一下。

第二阶段：精度控笔训练。按照线条轨迹和粗细变化进行练习，切实注意起止位置，全面提升大脑对手部动作的控制能力，真正做到手笔合一。精细控笔训练对于练字来说是最难的，因为不光要解决横平竖直的问题，还需要你练习好如何体现粗细变化、如何体现圆润……让每个笔画都变得灵动有生机。

第三阶段：美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。

最后，即便更多家长已经认同了控笔的基本理念，也很难让孩子安安静静坐下来练习。

耐心，是一种遇事保持镇静、不焦急、不烦躁的心态与态度，每个人在成长和生活中都需要一定程度地磨练自己的耐心、毅力与意志力，只有这样才能做好一件事。这一点需要父母耐心站在孩子成长的角度把问题解决掉，不仅仅为了写字，学习也同样需要孩子的耐心和坚持。

我是张芳，控笔练字教程主编，教育领域创作者，有关孩子成长的问题，欢迎大家一起探讨！文末留言或私信都会及时回复。