头疗有助于睡眠吗?4个数字告诉你答案!
头疗是中医按摩的一种方法,通过用手指按压头部穴位或反射点,以刺激头皮末梢神经,达到调整脏腑功能、疏通经络、活血化瘀的功效,从而达到治疗目的。那么,头疗真的有助于睡眠吗?下面小编就带大家了解一些关于头疗的知识。
1、什么是头疗?
所谓\”头浴\”,即指在头部进行水浴疗法。它是根据祖国医学理论,结合现代科学知识而创立的一种保健治疗方法。其方法是:先用温水将头发浸湿,再用梳子梳理头发至自然松散,然后取适量洗发精于掌心揉搓至产生丰富泡沫,再均匀涂抹于头部和颈部,最后用手掌由前向后反复推擦头皮,使整个头部及颈部都得到充分清洁。
2、为什么要做头浴?
因为我们的脑细胞有80%以上都在我们的大脑皮层中,所以经常对大脑进行按摩,能起到促进脑部的血液循环的作用,从而有利于改善大脑的生理机能,增强记忆力、思维能力和分析判断能力。同时还能消除疲劳,提高睡眠质量。
0 留言