腰肌劳损食疗方法 腰肌劳损吃哪些食物好_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值

有些人上了年纪以后就会有腰肌劳损的现像，常会腰痛，这样应该吃哪些食物好？下面就了解一下腰肌劳损的食疗方法吧。

腰肌劳损食疗方法 腰肌劳损吃哪些食物好

1.腰肌劳损的病人应该选择一些可口的食物，这样可以让病人多进食，平时的饮食应该以素食为主，同时可以选择在饭后多吃一些苹果和葡萄等水果，这些食物是很天然的，不能吃饮料，因为很多所谓的饮料都是一些碳酸钙，对人体没好处。

2.腰肌劳损的病人可以多吃一些食富含维生素E、C、A、B的水果和蔬菜，如水果，萝卜、豆芽、紫菜、洋葱等物质，海带、木耳、干果等对腰肌劳损也是有好处的得了腰肌劳损以后更不应该忌口和偏食。

3.腰肌劳损主要是腰痛。平时应该多休息，这样就可以减轻病情，同时不要吃一此生冷黏腻食物。不要吃一些凉瓜果，也不要吃一些凉饭凉菜，对于一些;寒凉性质食物如荸荠等这些是不适合吃的。这些食物是很容易生痰的。

4.平时应该多吃一些补肾类的食物，如如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。 

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