午睡超过1小时的危害

一般来说，正常的午睡时间是10-40分钟，如果超过一个小时，会对身体造成以下危害：   1、精神状态不好：走楼梯时间过长，会导致脏器供血不足，起床后更加疲倦，直接影响下午的精神状态。   2、干扰正常睡眠：很多人午睡时间过长，晚上睡不着觉，影响了正常的睡眠规律，如果这种情况长期存在，对身体也会产生很多不良影响。   增加患心血管疾病的风险。如果白天的午睡时间超过1小时，你的器官供血就会受到一定程度的影响，患心血管疾病的风险也会增加。