简介：
宝宝从出生开始，直到约6个月前，都是以母乳或配方奶为主要食物来源。
但随着宝宝的生长发育，慢慢地需要更多的营养来支持他们日益增长的体重和身体发育。
这时就需要加入适当的辅食来满足营养需求。
但是，对于不少新手父母来说，不知道7个月的宝宝应该吃些什么辅食是比较普遍的问题。
下面将详细介绍7个月的宝宝应该吃些什么辅食。
一、水果泥
可以选择一些柔软易消化、甜味的水果，如香蕉、苹果、梨等。
建议先用一个水果尝试，观察宝宝是否有过敏反应。
二、蔬菜泥
同样，可以选择柔软易消化、口感不太浓的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，作为宝宝的第一个蔬菜泥。
一开始，建议将蔬菜泥和水果泥混合，逐渐让宝宝适应以单一食材为基础的味道和口感。
三、肉泥
肉泥是宝宝比较需要的蛋白质来源，可以选择瘦的肉类，如瘦肉、鸡肉、鸭肉等。
做肉泥时，可以加入少量蔬菜泥，增加营养且更易于消化吸收。
四、米粉
米粉是一种细腻易消化的辅食，适合宝宝的胃肠道。
可以增加宝宝的能量和滋养价值。
可以将米粉与水果泥混合食用。
五、鸡蛋
宝宝7个月时，可以逐渐加入（煮熟后）鸡蛋黄和白，以增加蛋白质和铁质的供应。
一开始只需要少量即可。
如果宝宝有家族过敏症，需要慎重考虑。
六、小麦粥
适合于宝宝逐渐转为固体食品时食用，将小麦粉慢慢加入奶中煮熟，使宝宝适应麦类食品的口感和质地。
应注意控制食用量。
七、豆类泥
宝宝的肾脏和消化系统较小，所以需要慢慢添加高蛋白食品。
豆类泥是较好的选择之一。
可以食用豌豆、红豆、绿豆等，也可以混合蔬菜泥一起食用。
总之，7个月的宝宝适宜逐渐添加和尝试不同口味和质地的固体食品，但首先要确保食物的纹理不会使宝宝窒息或引起其他突发状况，并且不断观察宝宝的反应，确保不会引发过敏。
同时，也要根据宝宝的胃口调整食物种类与数量，确保食用的营养丰富健康。
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