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如何平衡心态

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在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。心理医生认为,要做到心理平衡应做到以下几点:

1、不对自己过分苛求,失意会是每个人无法免却的人生体验,所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

2、对他人期望不要太高:每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,否则必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。

3、疏导自己愤怒情绪:对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心

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