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请问喝水最好是喝凉水还是热水

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喝热水的好处比喝凉水的好处更多,原因如下:

1、喝热水能缓解咽喉不适。若咽喉出现不适,会经常感觉到干燥或者是痒,喝热水可以起到舒缓的作用;

2、帮助身体排毒。身体机制的运行是离不开水的作用,每天坚持喝几杯热水,可以帮助身体排出毒素;

3、促进身体的消化。摄入食物消化食物是身体获得能量的一种方式,喝热水可以起到促进身体消化的作用;

4、促进新陈代谢。每天早上喝上一杯热水可以唤醒肠胃,从而促进身体的新陈代谢;

5、经常喝凉水对人的身体有坏处,水有细菌等微生物可对人体造成危害,会让人生病,凉水里面含有过多的矿物质对人体有害。

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