请问人一天应该吃多少盐为最好

世界卫生组织有一个规定的导意见:一般健康人一天理想的食盐量是10g以下，高血压患者一天的食盐量最好控制在6g以下。食用盐过多是有危害的，例如吃盐过多易长斑，吃盐过多易浮肿，吃盐过多可致癌。