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长跑

如何训练全身爆发力 怎么训练全身爆发力

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生活百科
核心提示:1、肌耐力的训练项目—长跑。长跑是提高特种兵肌耐力的一种训练模式,每天需要在一定的负重下和一定的时间下进行一定的路程跑步,每个特种兵经常是跑完全程都累得不能起来,有的新兵缺乏基础锻炼,一般在一天内还会加码三次,直到成功为止。2、爆发力俯地挺 1、肌耐力的训练项目—长跑。长跑是提高特种兵...