拔河训练的方法 有什么练习拔河的技巧 生活百科 2024-08-23 核心提示：1、一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。2、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂 1、一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不... 阅读全文
