经常吃水果好吗（维生素水果代谢身） 生活百科 2024-08-11 核心提示：经常吃水果对身体有好处。1、水果的纤维质为果胶物质，有益排便。纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。水果可以增加人体的排泄和代谢。2、水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因 经常吃水果对身体有好处。1、水果的纤维质为果... 阅读全文
