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瘦身的方法有什么(刚开始仰卧起坐少)

瘦身的方法有什么(刚开始仰卧起坐少)

生活百科
核心提示:1、仰卧起坐。2、半蹲起跳。3、跳绳。经验步骤:1仰卧起坐。:两手分别放于两耳再向内侧一点(大约后脑正中间再向外一点)的位置,而且两手只是轻轻搭在那里,不要用太多力。最好是一分钟三十多个(上体育课最少也要三十的,要坚持)休息一两分钟,再做第 1、仰卧起坐。2、半蹲起跳。3、跳绳。经验步...