上肢力量对弹跳作用大吗（弹跳柔韧性肌肉协） 生活百科 2023-12-24 核心提示：1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可。2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的 1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体... 阅读全文
