女子冬季长跑技巧 女子冬季长跑要注意哪些技巧 生活百科 2024-08-05 核心提示：1、穿着，一般冬天比较冷，所以穿的太少开始一定会冷，但是也不能穿的太多，穿的多了，跑起来会觉得热而且也会很累。所以一般穿一套舒适的运动服就可以，开跑前可以披一件羽绒服，跑得时候脱下来。2、鞋子，鞋子一定要注意，长跑一定要有一双舒服的鞋子，不 1、穿着，一般冬天比较冷，所以穿的太少开始一... 阅读全文
