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午睡超过1小时的危害

午睡超过1小时的危害

生活百科
一般来说,正常的午睡时间是10-40分钟,如果超过一个小时,会对身体造成以下危害:   1、精神状态不好:走楼梯时间过长,会导致脏器供血不足,起床后更加疲倦,直接影响下午的精神状态。   2、干扰正常睡眠:很多人午睡时间过长,晚上睡不着觉,影响了正常的睡眠规律,如果这种情况长期存在,对身体也会...