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简介：很多人喜欢在晚上喝茶，但却经常出现睡眠不良的情况，这是为什么呢？原因就在于茶叶中的成分会影响人的睡眠质量。内容导航：一、茶叶中的咖啡因咖啡因是茶叶中的一种重要成分，能够提高人的神经兴奋性，使人处于兴奋状态。而且咖啡因的作用时间比较长，一杯晚上喝茶的时间，会持续数小时，会...