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简介：月经不调是女性常见的生理问题，可能会出现月经周期不规律、经血量过多或过少、经期延长或缩短等不适症状。为了调理好月经不调，我们可以通过合理饮食来缓解。内容导航：一、多吃一些富含营养丰富的食物二、适量摄入含有不饱和脂肪酸的食品三、补充维生素和矿物质四、少吃刺激性食物内容详情...