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简介：大肚腩问题是现代社会常见的健康问题，许多人抱怨自己的腹部脂肪太多且难以减去，影响身材，更重要的是这会带来一系列身体问题，如高血压、糖尿病等。本文将介绍几种科学有效的减肥方法，帮助您减去肚腩脂肪，健康又美丽。一级标题：饮食上的注意1. 限制糖和淀粉的摄入量。2. 增加蛋白...