三波知识百科

“麻屋子，红帐子，里面住个白胖子。”俗话说：“常吃花生能养生，吃了花生不想荤。”花生，又被称为“长生果”，即营养又好吃。每100g生花生仁中就含有24.8g蛋白质、5.5g膳食纤维;此外，还含有很多维生素、矿物质，比如维生素E、维生素B1、镁、钾、磷等。花生可生吃，也可以制作各种食品，带壳可以水煮风干，去壳可...