简介：魔鬼步是一种流行的健身舞蹈，它的动作特别多变，需要用到全身肌肉。
今天就来跟大家分享一下魔鬼步怎么跳，分解动作，帮助大家轻松掌握！一、准备姿势在跳魔鬼步之前，先保持站立姿势，两脚与肩同宽，肩膀放松，并提起膝盖作为准备动作。
二、左右交叉跳用右脚向前迈一步，同时将左脚跨过右脚落地，再用右脚向前迈一步，同时将左脚收回原位。
反复练习直到家在交叉跳过程中保持平衡。
三、侧面跨步在站位姿势中向左迈开一步，与身体平行，同时将右脚向右侧迈一步。
并将左侧脚弯曲膝盖后再伸直恢复原位，换向右侧伸展肌肉。
四、后掷步将右脚向后迈一步，同时再将左脚向后踏出一步，然后回到原来的位置。
注意动作要慢，保证稳定和坐得住。
五、曲线步两脚之间，同时弯曲膝盖上跳，然后变成右脚向右跨步，再接左脚向右侧跨步。
换方向就是左脚向左跨步，再接右脚向左侧跨步。
六、跨跃左脚跨过右脚向前跑出，然后右脚迎上弯膝换拐左脚继续往前，保证自然呼吸和饱满的气息，放松身体，才不容易出现疲劳。
通过以上的动作，我们可能感到很困难，但是只要一步一步去进行训练，想必会逐渐掌握这些魔鬼步的技巧。
希望通过这篇文章的介绍，能够帮助大家更加了解魔鬼步怎么跳，并提高健身常规水平。
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