身体综合素质提升训练方法 频道:生活百科 日期:2024-02-29 浏览: 1、俯卧撑,肱二头肌和胸肌强度提升;2、大腿前裙肌肉触胸跳,有助于弹跳平卧;3、手抓头前一固定物体,抬腿,不屈膝,有助于腹;4、反手的引体向上,背肌还可以把杠铃背上;5、做原地小跳,小腿肌肉。 上一篇:哪里可以看美剧整容室 下一篇:小笼包的面发酵多长时间 相关文章 关于好人有好报的句子和言语 生物电是怎样产生的谢谢 三星c7通知弹出怎么取消 比喻义是什麽意思 0 留言 评论 ◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。 昵称* 邮箱* 网址 内容* 取消回复
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