营养又好喝的粥

1、红枣粥：具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2、白莲粥：具有益气、补血、健脾等功效。

3、桂圆粥：有补益心脾，养血安神的作用。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经不调等症。

4、薏仁粥：促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

5、绿豆粥：有清热解毒，降火消暑的功效。