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水果汁怎么搭配营养好

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1、橙子与胡萝卜搭配,两者都含有大量的维生素,胡萝卜中更是含有大量的胡萝卜素,两者搭配可以使用皮肤光滑,更能防止夜盲症的发生;

2、雪梨与黄瓜的搭配,都是水分含量大的蔬果,都有清热降火的功效,雪梨的清甜加上黄瓜的清新,尤其是适合夏天饮用;

3、西瓜与柠檬的搭配,柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效,西瓜中水分含量大,二者结合可以除浮肿,解暑的作用;

4、柚子与葡萄的组合,两者的组合可以有降糖降脂的作用,还有美容的作用,葡萄还对预防心脑血管病也有一定作用;

5、苹果、白菜与蜂的搭配,三者的组合,结合可以软化血管,对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果;

6、木瓜、蜂蜜与橙汁组合,三者的搭配可以促进肠胃蠕动,改善消化不良等症状,以及预防便秘的作用。

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