晚上睡觉前吃糖好吗

晚上睡觉前吃糖有很大的害处 :

1、晚上摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压、高血压；

2、影响食欲，营养缺乏；

3、晚上吃糖会导致胃酸过多引起胃炎；

4、晚上睡觉前吃糖会导致蛀牙；

5、晚上吃糖会导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力；

6、晚上摄入过多糖会有生理依赖。