1、夫妻双方的孕前检查
2、要养成良好的生活习惯、早睡早起
3、不能随便服用药物
4、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘
5、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等
6、千万不能挑食和偏食
7、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害
8、男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下（算是为宝宝负责）
9、大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育
10、钙的补充也是必不可少的
11、有慢性疾病的人群暂时缓缓，以及有害物质的职业人群
12、女性一定要注意自己的私处卫生
13、男性最好不穿紧身裤
14、友情提示
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