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米饭和面条哪个更好呢

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小麦中含淀粉百分之63到百分之65,蛋白质百分之7到百分之14;

大米中含淀粉百分之65到百分之72,蛋白质百分之7到百分之9。

1、面条是由小麦面粉加工而成,按照在加工过程中基本没损失营养成分计算,两者的营养基本上没有大的差别;

2、两者的营养成分也和它们的品种、产地等有关,特别是含有的一些微量元素和其他营养成分,不能一概而论。人类从这两种成分中摄去的更多的是淀粉,即碳水化合物,通俗说就是糖。从烹调方面说,食用的方法方式也会影响到营养素的丢失程度和吸收;

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