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秋季早餐吃什么好

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秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐早上第一餐。

秋日早餐推荐食物:

富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

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