葡萄干和燕麦一起吃营养价值

葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效。

主要营养成分维生素，酒石酸。

食用方法如下：

1、清洗葡萄干；

2、将干燕麦片小火煮开，同时须不时搅拌；

3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟，煮到麦片微化即可食用。

注意事项：

1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦；

2、葡萄干食应清洗干净；

3、葡萄干适量食用，过量会造成糖分超标。