中医讲养生原则:秋冬养阴。只要你遵循此原则,结合自身体质适当调整即可。简单地说,秋冬干燥,清火去燥可以食用:莲藕、百合、山药、地黄、麦冬、玄参、黄精、绿豆、梨、甘蔗等等作为食材选用。另外,可以喝点菊花茶,具有清热去火的作用。
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中医讲养生原则:秋冬养阴。只要你遵循此原则,结合自身体质适当调整即可。简单地说,秋冬干燥,清火去燥可以食用:莲藕、百合、山药、地黄、麦冬、玄参、黄精、绿豆、梨、甘蔗等等作为食材选用。另外,可以喝点菊花茶,具有清热去火的作用。
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