您可以在闲暇之余用它来补充身体。它可以帮助我们调节我们的身体。很多人对其功效和禁忌还不清楚。只有坚持服用，才能发挥其最大的功效和作用。余甘子的功效与作用，养生必备。

余甘的功效与作用1

1、补充维生素

余甘子最重要的作用是为人体补充维生素。这种水果含有丰富的维生素C和维生素E，还含有大量的维生素B族和胡萝卜素。它们能尽快被人体吸收利用，不仅能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，而且能滋养皮肤、淡斑美白。

2、补充氨基酸

余甘子是一种营养价值很高的水果。它不能含有丰富的维生素，但还含有多种人体必需的氨基酸，其中天冬氨酸、赖氨酸、色氨酸的含量较高。这些物质可以直接作用于人的大脑和心脏，可以改善人的大脑和心脏的功能，并可以防止这些重要器官发生病变。

3、预防癌症

余甘子中含有多种天然抗癌成分，尤其是微量元素硒和维生素C等营养成分含量比较高，它们不仅能提高人体免疫力，还能抑制人体内亚硝酸盐的合成，并能减少人体内黄曲霉毒素的量，可以防止人体组织细胞癌变，并能抑制癌细胞的再生。

4、解酒排毒消肿止痛

余甘子是一种可以解酒、解毒的水果。它可以加快人体的新陈代谢，促进人体内酒精毒素的分解。可以防止其对肝脏产生不良影响，并能改善肝功能，排出体内毒素。此外，余甘子还可以消肿止痛。通常，当人们出现喉咙痛时，多吃余甘子可以使肿痛症状尽快改善。

余甘的功效与作用2

1、延缓衰老

泡余甘子酒可以延缓衰老，因为余甘子泡酒会增加余甘子中所含的黄酮类、酚类成分和维生素E的活性，这些物质可以增加人体的抗氧化能力，并且可以清除体内的自由基，可以保持身体器官的健康。在年轻健康的状态下，经常饮酒可以延缓衰老、留住青春。

2、增强身体抗病能力

防腐酒还可以增强人体抵抗疾病的能力。它还含有丰富的维生素C，不仅能促进免疫细胞的再生，还能消灭人体内的各种病毒。代谢体内的毒素，经常搭配余甘子酒饮用，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。

3、健脑益智

健脑益智也是余甘子酒的重要功能。其所含的微量元素磷、锌及多种氨基酸能尽快被人体吸收利用，可以促进大脑发育和记忆力，使人的思维更加保持活跃、清晰的状态，如果人能坚持下去喝了余甘子酒，他们会变得越来越聪明。

4、促进消化

防腐酒可以消灭人体内的多种真菌和病毒，并能预防消化道炎症。此外，它还含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动。人们平时适量服用，可以加快肠胃对食物的消化吸收，可以明显改善人体的消化功能，对人体因食物缺乏而导致的消化不良、腹胀有明显的调理作用。