通常一天洗一次头比较好，可以达到清洁的效果，避免头皮屑增多或油脂分泌增多。但洗头时，尽量选择干净的草本清洁产品，以免对头发造成伤害。在日常生活中，一定要注意饮食的变化，在饮食中尽量多吃含维生素较多的水果或蔬菜。