核心提示：1、姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。2、姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放...

核心提示：1、怀孕期间不能趴着睡。2、这样会压着宝宝。怀孕四个月前，可以选择除趴着睡以外的任何姿势。四个月后，最外左侧睡。科学主张左侧位睡，但一个姿势睡实在是太累了，所以是需要按照舒适的原则的，不需要一直保持一个姿势的，但是怀孕4个月后是不建议趴着睡...

核心提示：1、十年寒窗，百日风雨，行遍书山，航终树海，千磨百炼，铁杵成针，浪淘水洗，沙尽金见。祝愿高考金榜题名。 2、十年寒窗，一朝高考，把眼擦亮，紧盯目标；把心放宽，从容面临；把手摆稳，最佳施展。今年高考，你必成功！ 3、鹰的姿势，是飞翔；蝶的姿势...

核心提示：稍息出左脚。军事动作，稍息，指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。稍息通常为一个科目完成后的调整动...

核心提示：1、一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。2、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂...

核心提示：握笔高度，食指务必要低于拇指。因食指本就比拇指长，这姿势才是最符合轻松自然的。食指的腹面要尽量接触到笔杆。因为这样才好出力。且基于此原因，所以更不能把笔杆靠在虎口上。...

核心提示：1、一般建议的是睡觉的时候头应该朝向北走，最好朝向南，因为这样跟地球的磁场力方向一致。2、睡觉的时候一定要保持一个良好的姿势并且要注意营造一个良好的睡眠环境。选择一个良好的睡眠姿势可以提高人体的活力，改善睡眠治疗，从而帮助维持身体健康。3、...

核心提示：1、演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不...