核心提示：平躺抬腿的正确做法如下：1、平躺在地面上。2、把手放在身后。3、伸直双腿，双脚并拢慢慢抬起，离地面15-20cm为宜，停留几秒钟。4、伸直双腿，双脚并拢慢慢抬起，离地面15-20cm为宜，停留几秒钟。5、重复以上动作，这样一抬一放为一个来回...

核心提示：1、首先可通过身高增长的规律来推算出孩子的身高。刚出生时的宝宝，平均身长为50厘米左右，第1年身高增长得最快。1~6个月时，每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1...

核心提示：1、面部防护：上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上...