核心提示：1、红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克 含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克;钠28.50克；纤维素1.60克；磷39.00克;蛋白质1.10克。2、红薯含有丰富的淀粉、维生素...

核心提示：老式爆米花不上火，老式爆米花机是不能放油盐糖等配料的，所以能保证爆米花的绿色健康。爆米花一般包含大量膳食纤维，以及叶酸，锌，铜，锰，铁，核黄素和硫胺素等营养素。爆米花中淀粉含量多，小孩多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严...

核心提示：海苔热量：177大卡/100g100g所含热量需要健美操52.8分钟消耗完。海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的"海苔"了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是...

核心提示：1、鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。 2、鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。 3、卵中维生素A、B、D的含量也很丰...

核心提示：1、9月份中旬阳澄湖大闸蟹:9月中旬至12月是阳澄湖大闸蟹的成熟季节，其中农历九月(一般是10月份）雌蟹壳凸黄满，肉质细嫩;农历十月(—般是11月份）雄蟹有脂厚腻，肉丰味美，最是食蟹佳期。2、9月中旬开始捕捞固城湖螃蟹。3、固城湖螃蟹即固城...