什么东西补维生素A

补充维生素A的食物有：

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁；

4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺；

5、动物性食物：鱼肝油、牛肝、鹅肝、鸡蛋；

6、植物性食物：有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子；

7、药食同源食物：车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子。