扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝；首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理第二对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢此时。
扭伤时，局部会发生关节肿胀疼痛，严重时甚至造成骨折 一处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节 二固定几分钟后约35分钟，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不；脚踝扭伤怎么处理我们平时在走路或者是在运动的时候，常常会因为路边的一些绊脚石或者是一些没有做好运动的事先热身，这样是会使得脚踝出现扭伤的，脚踝扭伤是非常常见的，但是还好我们的医疗技术是能够进一步恢复的，脚踝扭伤其实。
脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快
2脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血一般而言，受伤24小时后。
3准确按摩扭伤部位一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来4用药合理刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物。
脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音骨摩擦感，不能站立或挪步，能够出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗 冷。
如何处理脚踝扭伤，生命在于运动，现在很多人选择运动来强身健体， 在运动中出现踝关节扭伤也是常有的事，如果发生扭伤，就要迅速进行处理，接下来一起看看如何处理脚踝扭伤 如何处理脚踝扭伤1 01什么是脚踝扭伤 脚踝扭伤是一种很常见的。
3 加压包扎用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤总之，脚踝扭伤是一种比较常见的运动损伤，当遭遇脚踝扭伤时，应该及时采取急救措施，并且在康复期间。
运动中脚踝扭伤后应该怎么处理，生命在于运动，健康的身体才是学习工作的本钱，现在很多人选择运动来强身健体， 在运动中出现关节扭伤也是常有的事， 接下来一起看看运动中脚踝扭伤后应该怎么处理 运动中脚踝扭伤后应该怎么处理1 首先就是。
而急性运动伤害的PRICE原则指的是PProtection保护RRest休息IIce packing冰敷CCompression压迫和EElevation患肢抬高若不慎脚踝扭伤，掌握上述处理原则，然后至少两个月减少受伤部位使用，辅以。
受伤24小时后，晚上睡觉前可进行热敷，将热水倒入小腿半部的水桶中，每次约半小时前两天尽量不要下地活动，也不要抱侥幸心理试探性地活动脚踝经过前两天的治疗，脚踝周围会有充血现象，三天后热敷后，可进行适当的按摩。
脚踝扭伤一个多月了还肿怎么办
生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤此时，很多人会想到中医活血祛瘀热敷或用手揉一下伤部可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀瘀斑等更严重的情况通常，运动损伤分为急性期缓解期和康复期，疗伤也应。
建议主要看拉伤的程度，如果拉伤没有导致踝关节韧带的撕裂或者断裂的情况建议尽量避免下地负重患肢抬高以利血液回流 用一些活血化瘀，舒筋活络的药物用热毛巾热敷，可以促进血压循环，起到活血化瘀的功效。
小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛#xF3E5医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限还需要去医院进行查体，配合x片等检查，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象，然后损伤的具体。
1 立即停止比赛让小明离开场地，避免进一步伤害2 冰敷在脚踝周围敷上冰袋，每次持续1520分钟，以减轻疼痛和肿胀3 休息和抬高让小明休息，并将脚踝抬高，以减少肿胀4 压迫包扎用绷带轻轻包扎脚踝，以。
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