椰子是海南的特产，在海南随处可见。椰奶是以新鲜椰奶和椰肉加工而成的饮料。味道清爽可口，椰香浓郁，营养丰富。很多人都喜欢喝它。那么关于椰奶的功效与作用你了解多少呢？下面就和小编一起来看看吧。
椰奶有什么作用与功效1
1、椰奶能补充营养
椰奶是一种营养健康的饮料。饮用后，人们可以吸收多种有益的营养物质，特别是果糖、葡萄糖、维生素、矿物质和各种氨基酸，这是椰奶中最重要的。也可以是人体新陈代谢所必需的营养素。人们平时喝椰奶，可以补充营养，促进身体新陈代谢，增强人的体质。
2、椰奶能降血脂
椰奶中含有大量的脂肪酸，而这些脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸。它们进入人体后，可以分解人体内积累的胆固醇，还可以抑制脂肪的堆积。饮用后可以软化血管，加速血液流动。对血脂、高血压都有很好的缓解作用。
3、椰奶能美容
美容也是椰奶的重要功能之一。椰奶中含有的维生素E和维生素C是天然的美容成分，可以延缓皮肤衰老。另外，椰奶中的油酸和脂肪含有多种甾醇，还可以直接作用于人体皮肤，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和再生，还可以淡斑、美白皮肤。经常喝椰奶可以有极好的美容效果，使人的皮肤越来越好。
椰奶有什么作用与功效2
1、生津止渴
椰奶的水分含量很高，可以解渴。同时还含有大量的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有生津的作用。夏秋季节，天气干燥炎热，人们容易出现口干舌燥、经常口渴的情况。喝一点椰奶可以生津止渴，滋阴润肺，平喘止咳。
2、强健身体
椰奶中的蛋白质含量非常高，可以为身体提供大量的蛋白质。同时，椰奶还含有果糖、脂肪和维生素等营养成分，可以全面补充身体营养，强身健体。非常适合身体虚弱、食欲不佳的人吃椰奶，可以均衡营养。
3、护肤养颜
椰奶中的维生素C含量很高，可以抗衰老、美白皮肤，还可以淡化皮肤色素沉着，减少脸上的皱纹。女人到了30岁，脸上就会逐渐出现皱纹和瑕疵，这会极大地影响个人形象。多喝椰奶可以美容护肤。同时，椰奶中的膳食纤维含量较高，具有解毒、润肠通便的作用。
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