宝宝如果缺钙，很容易身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻病。因此，及时给宝宝补钙是很有必要的。宝宝什么时候补钙最好？补钙最好的方法是什么？
一、宝宝什么时候补钙好
事实上，宝宝体内的钙约占体重的2%。如果宝宝在1岁之前缺钙，会直接导致宝宝身体发育迟缓。闭嘴等待。那么妈妈什么时候给宝宝补钙最好呢？我们一起来看看吧。
其实，妈妈在宝宝出生两周后就可以开始给宝宝补钙了。 0-6个月的新生儿钙的推荐摄入量为300mg，7-12个月为400mg，1-3岁为600mg。另外，不同年龄段的宝宝对钙的需求量也不同。宝宝越大，钙的需求量就越高。因此，妈妈们应该随着宝宝的成长逐渐增加钙的摄入量。
当然，给宝宝补钙的最佳时机是当宝宝出现早期缺钙症状的时候，比如盗汗、夜惊、夜哭、蹭枕头、枕头秃等症状时，妈妈们就应该开始注意了。宝宝是否虚弱。钙。这时候最好带宝宝做一下微量元素检测，根据医嘱决定是否给宝宝补钙。
小贴士：对于辅食初期的宝宝来说，补钙最好选择添加了钙的婴儿米粉，因为婴儿米粉更容易消化吸收，更不容易引起宝宝过敏。建议妈妈们选择大品牌亨氏。它的米粉是用绿色基地生产的绿色大米精制而成。 “双绿色保障”更安全。此外，亨氏米粉还注重米粉的科学营养。科学添加维生素、钙、锌等矿物质，帮助提供宝宝身体发育所需的营养。因此，妈妈们不妨给处于补钙期的宝宝吃绿米+绿碱生产的“双绿保证”亨氏米粉。
二、宝宝需要补钙到什么时候
给宝宝补钙是一个长期的过程，补钙后需要让钙充分吸收，这样钙才能真正在宝宝的生长发育中发挥作用。那么妈妈应该给宝宝补钙多久呢？相信很多妈妈都关心宝宝补钙的时间长短，所以妈妈们请继续往下看。
由于婴幼儿期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充足的钙作为生长发育的基本保障。因此，建议妈妈们给宝宝补钙到2-3岁。一般来说，3岁以后的宝宝比较健康。为了身体健康强壮，并且通过合理的饮食可以满足生长发育所需的钙，妈妈们不必太担心宝宝容易缺钙。
妈妈们需要注意的是，补钙是一项长期的工作，需要坚持下去，并不是短时间内就能达到效果的。在给宝宝补钙的时候，要密切关注宝宝的身体状况，尤其是钙的吸收情况，让宝宝得到丰富的钙质，促进身体发育。
三、宝宝怎么样补钙效果好
婴幼儿补钙不仅需要补钙的量，还需要适当的补钙方法。日常生活中，很多妈妈不知道如何给宝宝补钙。接下来我们就来看看宝宝补钙的常见方法。
1、给宝宝选择淡奶味钙剂
为了让宝宝喜欢吃一些补钙产品，会添加很多钙以外的成分来提升补钙产品的口感。其实给宝宝吃的钙不宜太甜，否则会造成宝宝偏爱这种味道，影响宝宝正常喝水和奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛奶是0-3岁宝宝的主要食物，妈妈们不妨为这个时期的宝宝选择淡奶味的补钙产品。
2、口服优质钙剂
钙制剂有很多种。妈妈们可以选择富含钙的无机钙，比如乳酸钙，入口即化。还有专门为宝宝设计的补钙套装，可以每天给宝宝吃。
3、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里，妈妈可以适当让宝宝晒太阳，让宝宝的皮肤适当接触到紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对补充的钙的吸收，而且宝宝更多的皮肤暴露在柔和的阳光下，可以增加皮肤维生素D的合成。
4、多吃含钙丰富的食物
最好的钙补充剂是食物补充剂。妈妈们可以给宝宝选择一些富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。
四、宝宝补钙有哪些注意事项
1、淡奶味更呵护宝宝的味蕾
如果给处于味蕾发育阶段的宝宝选择酸甜口味的钙，可能会影响味蕾的发育，导致宝宝不喝水、挑食、厌食。因此，宝宝第一口补钙最好选择淡奶味。另外，宝宝的胃容量很小，胃酸和各种消化酶的分泌量也很小，而且消化酶的活性低，胃肠功能弱，所以妈妈应该选择可以配制的钙片。用少量的水。让宝宝的“小”胃不必承受“大”的负担。
2、维生素D让补钙事半功倍
多晒太阳是婴儿期宝宝补钙的重要方式。因为宝宝缺钙的主要原因是维生素D摄入不足，而食物中维生素D的含量很少，加上宝宝的饮食比较单调，所以从食物中摄入的维生素D是有限的。而且晒太阳可以促进宝宝皮肤中维生素D的转化。可见，这种补钙方式是非常安全的。
3、不要让钙遇见草酸
大多数植物性食品含有植酸和草酸，它们可以与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙剂的吸收。菠菜、酸菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白茎、毛豆等均含有大量草酸，容易与钙结合，影响吸收。因此，补钙时最好将蔬菜放入热水中，或者在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。
0 留言