红苕粥的做法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

红苕粥的做法有几个朋友认识的呢？其实该粥的做法也是挺简单的，下面请看具体的介绍。

红苕粥

红苕粥的材料

红苕粥的制作材料：

主料：红苕200克,粳米100克。

红苕粥的特色：

红苕即红薯，具有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的作用。

此粥由红苕与粳米共煮熬而成，具有健脾养胃、益气通乳、润汽通便的功效。适用于治疗产后乳汁不通、便秘、脾胃虚弱等症。

糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。

红苕粥的做法

教您红苕粥怎么做，如何做红苕粥才好吃

1、将红苕洗净，去皮，切成块;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入适量清水、粳米、红苕块，共煮成粥。

特点：

粘稠，甜香适口。

红苕含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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