肺活量和什么有关系 怎样提高肺活量

人的肺活量是随着年龄的增长，先逐渐提高，到了35岁巅峰，之后逐渐降低。保持一定的肺活量是很重要的，对于身体健康来说。我们要经常锻炼身体。简单的运动有扩胸运动可以锻炼。条件好的可以在游泳池中锻炼。喜欢唱歌的可以唱唱歌锻炼。甚至有研究表明吃苹果也可以锻炼。让我们一起锻炼好肺活量吧！肺活量指什么？