怎么喝酒不醉

简介：
很多人爱好酒，但是酒精过度却会对身体造成伤害。

那么，怎样才能喝酒不醉呢？内容导航：
一、食物要足
二、水要喝够
三、补水哭醒
四、控制饮酒量
五、饮酒情况下要少动内容详情：
一、食物要足
在喝酒之前，先吃一些油性、蛋白质较高的食物，如牛奶、蛋白、花生、猪蹄、鸡脚等，这些能给身体补充一定的营养和脂肪，有助于缓解饮酒过程中的不适感，同时也可以在一定程度上减缓酒精对身体的损害。

二、水要喝够
大量饮用水是预防一次性饮酒过度身体上最简单有效的方法。

在喝酒之前，先喝一些水，适当补水能帮助身体更好地排除酒精，防止醉酒。

三、补水哭醒
如果因为饮酒导致晕厥甚至昏迷，可以用清水或白开水将被酒精浸泡过的棉花球擦在伤口、耳垂、手腕等部位。

这样可以使体温下降，重新救醒。

四、控制饮酒量
要想喝酒不醉，还需要控制饮酒的数量，并注意其饮酒时间。

可以选择坐或站着喝酒，或者把酒和饮料混合喝，这样口感也更好，同时也可以减缓酒精对身体的影响。

五、饮酒情况下要少动
饮酒期间不宜运动，适当的娱乐活动可以让人放松，但饮酒过多情况下运动反而会加快肝脏对酒精的代谢，加重身体负担，而且在饱餐之后也不宜剧烈运动，以免影响健康。

总之，饮酒对身体的危害显而易见，人们需要自觉抵制酗酒，并在饮酒时遵循一定的注意事项。

以上几点是喝酒不醉的关键，希望大家都能够健康地享受喝酒的乐趣。