简介：
奶堵是新手妈妈们常见的问题之一，如果不得当处理，奶堵可能会带来乳腺炎等后果。
按摩是一种解决奶堵问题的方法之一，本文将为大家介绍奶堵按摩的正确方法。
一、按摩前准备
1. 洗手，用温水敷乳房，让乳腺松弛；
2. 选择舒适的位置，固定好胸部；
3. 准备好按摩油或乳霜。
二、按摩方法
1. 刚开始按摩时，用手掌慢慢地向乳房中央压，一直到乳头，然后再由乳头向外推；
2. 推完后，用食指和中指将乳头上方的皮肤往内提，排空乳头下方的淤血；
3. 接着，用拇指和食指沿着乳房下缘向上推，但不要推到乳头以上。
这一步可以刺激奶腺畅通；
4. 最后，用掌心稍微按压乳房，以促进淤血的流动。
三、按摩时间
1. 每次按摩时间不宜过长，一般可以按摩10-15分钟；
2. 可以在喂奶前或热敷后进行按摩。
四、注意事项
1. 按摩力度不要过大；
2. 按摩时要坚持以轻柔、有节律的方式进行；
3. 如果乳房疼痛明显，应停止按摩。
如果奶堵的情况较为严重，需要及时就医。
按摩只是一种辅助治疗方法，不能替代其他治疗。
希望本文的介绍能够帮助大家掌握奶堵按摩的正确方法，早日解决这一困扰。
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