简介：想要拥有瘦脸的面容，除了控制饮食外，也需要采取一些有效的运动和保养方法，下面就为你介绍如何使脸变瘦。
一、饮食控制
要使脸变瘦，首先要保持良好的饮食习惯。
建议每天饮食可选择一些有益于身体的饮食，如水果、蔬菜、白肉等，减少高热量、高脂肪、高盐分的食物，如炸鸡、薯条等。
在饮食控制的同时，也要保持足够的饮水量，避免身体缺水，使脸部水肿。
二、面部按摩
面部按摩是一种非常有效的减肥方式，可以有效地刺激面部的血液循环，加速代谢，缓解压力和疲劳。
在按摩之前可以在脸上涂一些按摩油或保湿乳液。
三、嚼口香糖
嚼口香糖可以让我们的下颌肌肉得到锻炼，缓解面部水肿。
咀嚼时不能用力，应该是轻微咀嚼，慢慢提高咀嚼次数，一周三次，每次都要咀嚼30分钟以上，才能有效减肥。
四、面部运动
和咀嚼口香糖类似的，也可以进行一些特别针对下颌肌肉的面部运动。
例如，可以伸出舌头，尽量用舌头尖触到上颚，然后再缓慢地放下来。
也可以起床后进行一些拉伸运动，如大口喝水、轻轻地张嘴与倒数嘴角，都可以有效帮助瘦脸。
五、定期美容SPA
经常去美容院做SPA也是使脸变瘦的一种方法。
SPA可以通过面部淋巴按摩，拍打等方式，致使脸部淋巴循环良好，加强面部代谢，消除面部水肿，起到促进瘦脸的作用。
总结：上述五种方法可以同时使用，定期坚持，可以起到很好的瘦脸效果。
同时，也需要注意身体健康和心态的调整，心情愉悦，保持积极向上的精神状态，才能更好地减肥。
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