军训晒黑后如何快速恢复

1、睡觉前用切成片的黄瓜敷在脸上。

2、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次。

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些食盐，可以清胃。

4、出门前擦隔离霜及防晒乳。

5、洗脸时先用温水再用冷水，有利于清洁皮肤。

6、多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、晚上洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷于两颊、额头、下巴 。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。